ChatTOC是什么？
ChatTOC是 Chat（对话） 与 Table of Contents（目录） 的结合体。它是一款轻量级的浏览器扩展程序，其核心功能是在各类AI对话平台的网页侧边，自动生成一个实时、交互式的对话目录。
当你在支持ChatGPT、Claude、Gemini、DeepSeek、豆包等平台的页面上进行对话时，ChatTOC会在右侧悄然注入一个侧边栏。这个侧边栏并非简单的历史记录堆砌，而是一个智能的导航面板。它会自动解析页面上的对话结构，将每一条用户提问和AI回复生成带序号的目录项，并提供搜索、筛选、收藏、跳转等一系列高效操作。其终极目标，正如其官网所言：“让对话成为可复用的知识”。它把杂乱无章的聊天流，变成了像书籍目录一样清晰可查的知识库，彻底解决了“长对话迷路”的难题。
产品功能
ChatTOC的功能设计紧紧围绕“导航、查找、沉淀”这三个核心场景，具体可归纳为以下四大模块：
自动化目录生成与视图联动
自动解析：扩展自动识别并抓取当前对话页面的所有消息，无需用户任何手动操作。
结构化列表：生成带编号的目录，每条消息都有摘要预览，即使对话长达上千条，也能一眼掌握整体脉络和结构。
一键定位：点击目录中的任意条目，原对话页面会自动平滑滚动到对应的消息位置，并短暂高亮显示，确保你的视觉焦点能无缝衔接，方向感始终清晰。
精准检索与智能筛选
实时搜索：侧边栏顶部设有搜索框，支持输入中英文关键词。输入后，目录列表会实时过滤，仅显示包含关键词的消息，并在内容中高亮标记，实现“搜索即定位”。
角色筛选：提供“全部 / 用户 / AI / 收藏”四个一键切换的过滤器。例如，当你只想回顾AI的所有回答以聚焦结论时，点击“AI”筛选即可，免受自己提问的干扰。
知识标记与沉淀导出
书签（收藏）功能：对于重要的AI回复或关键对话节点，可以点击星标图标进行收藏。被收藏的消息会归入“收藏”筛选视图，方便随时快速回溯，确保核心信息不被后续对话淹没。
对话导出：支持将完整的对话记录一键导出为 JSON格式 或 Markdown格式。Markdown格式尤其适合直接导入到Obsidian、Notion等笔记软件中，作为知识复盘或写作的素材，真正完成从对话到笔记的转化。
跨平台兼容与进度管理
广泛适配：通过内置的配置化规则，已支持包括Kimi、Qwen、智谱清言、文心一言、混元、GitHub Copilot、Poe、Minimax以及ChatGPT、Claude、Gemini、豆包、DeepSeek等在内的海内外主流AI平台。
阅读进度：自动记录用户上次浏览到的消息位置，并在侧边栏底部显示“当前/消息总数”的进度。提供“回到上次阅读位置”的快捷按钮，中断后继续对话毫无压力。
自定义扩展：如果你的目标网站不在官方支持列表内，可以在扩展设置中手动添加自定义的站点解析规则，按需扩展其使用范围。
产品特色亮点
| 特色 | 描述 |
|---|---|
| 隐私优先，本地处理 | 所有对话内容的解析、索引和搜索操作均在用户本地浏览器中完成，数据不上传任何远程服务器，从根源上保障了对话隐私和安全，这对于处理敏感或商业信息的用户至关重要。 |
| 无缝集成，体验统一 | 在所有支持的AI网站上都提供完全一致的操作界面和交互逻辑。用户无需在不同平台间重新学习，形成统一、流畅的肌肉记忆，大大降低了使用门槛。 |
| 化繁为简，结构重生 | 将非结构化的流式对话，实时重构成层次分明的目录结构。这种“从卷宗到目录”的转变，是信息组织方式的升维，极大提升了长内容的可管理性。 |
| 场景化聚焦工具 | 提供的“只看AI回答”、“收藏关键消息”等功能，并非花哨的噱头，而是深度契合了用户复盘、总结、摘录的核心场景，是真正的生产力导向设计。 |
使用指南
第一步：安装扩展
访问ChatTOC官网或Chrome网上应用店。
点击“安装”或“添加到Chrome”按钮，按照浏览器提示完成扩展程序的安装。
安装后，建议在浏览器扩展管理页面将ChatTOC图标固定到工具栏，以便快速访问。
第二步：打开AI对话页面
像往常一样，打开任何一个你常用的AI对话网站，例如DeepSeek、ChatGPT或文心一言。
进入一个已有的或新建的对话页面。如果该站点已被支持，页面加载完成后，右侧会自动滑出ChatTOC的目录侧边栏。
第三步：开始高效管理与复盘
浏览与跳转：直接滚动侧边栏目录，点击任意消息即可跳转。这是最基础也最常用的功能。
搜索关键信息：在顶部搜索框输入你记忆中的关键词（如“Python代码”、“总结要点”），快速定位相关消息。
标记与沉淀：遇到精彩回复，点击消息旁的星标收藏。对话结束后，使用“导出为Markdown”功能，将整理好的对话保存至你的知识库。
自定义设置（可选）：如需在未官方支持的网站上使用，点击侧边栏顶部设置图标，进入“自定义站点”添加规则。
适合人群
ChatTOC的价值覆盖了所有与AI进行深度、长程交互的用户群体。
| 用户类型 | 典型应用场景 | 推荐使用的核心功能 |
|---|---|---|
| 内容创作者与研究者 | 使用AI进行头脑风暴、大纲拟定、文稿润色、课题研究。对话层次深，信息密度大。 | 搜索高亮、收藏功能、Markdown导出。用于捕捉碎片灵感，整理创作素材，形成研究笔记。 |
| 程序员与开发者 | 向GitHub Copilot、ChatGPT等咨询代码问题、调试错误、学习新技术。对话技术性强，需反复回溯。 | 一键定位（跳转至特定代码块）、只看AI回答。快速找到之前的解决方案或优化建议。 |
| 学生与教育工作者 | 利用AI辅导功课、解答疑惑、规划学习路径。需要梳理知识脉络，保存学习记录。 | 目录化结构、阅读进度。清晰看到问答逻辑，方便阶段性复习和知识梳理。 |
| 日常效率追求者 | 使用AI规划旅行、撰写邮件、翻译文档、查询生活信息。希望对话结果清晰可用。 | 筛选功能（如只看AI）、简单导出。快速提取AI给出的最终方案或列表，用于实际执行。 |
| 多平台AI重度用户 | 同时使用多个AI模型进行对比或完成不同任务，如同时使用Kimi读长文和DeepSeek写代码。 | 跨站点统一体验。在不同平台获得完全一致的管理体验，减少认知负担。 |
收费价格
目前，ChatTOC完全免费。用户可以从官方渠道直接下载、安装并使用其全部核心功能，无需订阅或支付任何费用。这种模式极大地降低了用户的尝试门槛，使其能够快速普及。
常见问题解答（FAQ）
Q1：ChatTOC会读取并上传我的对话内容吗？
A1： 绝对不会。这是ChatTOC最重要的设计原则之一。所有对对话内容的分析、目录生成和搜索操作，都完全在您本地设备的浏览器内部进行，数据不会离开您的电脑。这确保了最高级别的隐私安全。
Q2：它支持哪些AI网站？
A2： 支持列表非常广泛且持续更新，主要包括：ChatGPT、Claude、Gemini、DeepSeek、豆包、Kimi、文心一言、通义千问（Qwen）、智谱清言、腾讯混元、360智脑、Minimax、GitHub Copilot、Poe、Perplexity等。基本上涵盖了国内外主流的通用和垂类AI对话平台。
Q3：如果我想用的网站不在支持列表里怎么办？
A3： ChatTOC提供了强大的自定义能力。您可以在扩展的设置页面中，手动添加新站点的URL匹配规则和消息元素的选择器。这意味着，只要该网站的对话页面是标准结构，您就可以通过简单配置让ChatTOC为其工作。
Q4：安装后，它会影响我原来AI网站的正常使用吗？
A4： 不会。ChatTOC以非侵入式的方式工作。它只是在页面右侧添加一个独立的侧边栏，不会修改或干扰原有网站的任何功能、布局和交互。您可以随时点击侧边栏上的关闭按钮将其隐藏。
Q5：导出的Markdown文件包含什么内容？
A5： 导出的Markdown文件会完整包含对话中所有消息的时序记录，通常以“用户：”和“AI：”的角色标签进行区分，并保留基本的文本格式。这非常适合直接粘贴到支持Markdown的笔记软件中，形成一份干净、结构化的对话档案。
Q6：对话消息非常多时，侧边栏会卡顿吗？
A6： 根据官方介绍和用户反馈，ChatTOC针对性能进行了优化，即使面对上千条消息的对话，侧边栏的滚动和操作也能保持流畅，不会造成明显的浏览器卡顿。
Q7：我需要每次手动刷新目录吗？
A7： 不需要。ChatTOC会自动监听页面的动态变化。当您发送新消息或收到AI的新回复时，侧边栏目录会自动实时更新，无需手动刷新。
Q8：它是开源软件吗？
A8： 目前，ChatTOC并非开源软件。它是一个由独立开发者维护的闭源浏览器扩展。但其免费、隐私优先的特性，在很大程度上赢得了用户的信任。
总结
在AI应用从生产力工具向更广泛的C端场景渗透的大背景下，我们与AI的交互将越来越频繁、越来越深入。ChatTOC的出现，正是对这一趋势的敏锐回应。它没有选择去打造另一个大模型，而是巧妙地扮演了“赋能者”和“连接器”的角色，通过一个看似简单的“目录”概念，解决了所有AI对话用户共通的深层痛点。
它的核心优势在于：以极致的用户隐私安全为前提，通过本地化智能处理，将混乱的信息流重塑为有序的知识结构，并提供了无缝跳转、精准检索和便捷沉淀的一站式解决方案。它让AI对话的价值不再局限于即时的问答，而是得以延续、复盘和复用，真正实现了从“聊天记录”到“个人知识库”的跨越。
对于任何一位严肃使用AI进行工作、学习或创作的用户而言，ChatTOC都不是一个锦上添花的小工具，而是一个能够切实提升信息处理效率和知识管理水平的必备基础设施。它简洁，但强大；专注，却通用。在AI工具百花齐放的今天，ChatTOC凭借其对用户需求的深刻洞察和优雅解决，无疑已经占据了一个独特而重要的位置。
